МАЛ.3

ТЕХНІКИ ДЛЯ ЗНЯТТЯ СТРЕСУ

МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я ТЕХНІКИ ДЛЯ ЗНЯТТЯ СТРЕСУ Стрес є важливою частиною життя кожної людини. Він допомагає мобілізувати фізичні та психічні ресурси задля подолання викликів, які постають на нашому життєвому шляху. Ми маємо стрес у кожному дні й він не приносить нам шкоди, допоки його сила та тривалість не виходить за індивідуальні межі витримувати стрес. Коли ми […]

ТЕСТ НА ВИЯВЛЕННЯ ВИСНАЖЕННЯ ВІД СТРЕСУ

ТЕСТ НА ВИЯВЛЕННЯ ВИСНАЖЕННЯ ВІД   СТРЕСУ Кожна людина має стрес у своєму житті. Це нормально. Однак, коли стресу занадто багато, він стає токсичним та може призводити до виснаження. Цей опитувальник буде корисним для вас, щоб оцінити наскільки стресові події у вашому житті відобразилися на вашому психологічному стані. Застерігаємо ставити собі діагнози відповідно до цього тесту. […]

ВСЯ ПРАВДА ПРО МЕНІНГІТ

БЕРЕЖИ СЕБЕ ХРОНІЧНІ ТА ІНФЕКЦІЙНІ ЗАХВОРЮВАННЯ ХВОРОБА ОДНА — ЗБУДНИКІВ БАГАТО: ВСЯ ПРАВДА ПРО МЕНІНГІТ «От будеш ходити на вулицю з мокрою головою — отримаєш менінгіт!». Казала вам таке бабуся чи мама? Такі «погрози» можуть стосуватися і мокрої голови, і купання в холодній воді, і прогулянки без шапки. Але, звичайно, менінгіт не має ніякого стосунку […]

МАЛ.1

ПОРАДИ КЕРІВНИКАМ ДЛЯ ПІДТРИМКИ БЛАГОПОЛУЧЧЯ СПІВРОБІТНИКІВ

ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ ПОРАДИ КЕРІВНИКАМ ТА МЕНЕДЖЕРАМ ДЛЯ ПІДТРИМКИ БЛАГОПОЛУЧЧЯ СПІВРОБІТНИКІВ І ВОЛОНТЕРІВ Керівник відіграє значну роль,  забезпечуючи благополуччя, безпеку та здоров’я своїх співробітників та волонтерів , підтримуючи психічне здоров’я своїх співробітників, особливо якщо хтось із них переживає тривожні стани чи стрес. Як ви можете допомогти? У вас є можливості […]

ДОПОМОГА ЛЮДЯМ У СПЕЦИФІЧНИХ СИТУАЦІЯХ

ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ ДОПОМОГА ЛЮДЯМ У СПЕЦИФІЧНИХ СИТУАЦІЯХ  Не всі вразливості є очевидними Важливо реагувати співчутливо й надавати допомогу кожному, хто до вас звертається. Варто переконатися, що люди, які опинились у скрутних ситуаціях, не залишаються без уваги. Саме такі люди частіше стикаються з бар’єрами, стигматизацією, упередженістю суспільства, яке не […]

мал.1

ТУРБОТА ПРО ЛЮДЕЙ, ЯКІ ПЕРЕЖИВАЮТЬ СИЛЬНИЙ СТРЕС

ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ ТУРБОТА ПРО ЛЮДЕЙ, ЯКІ ПЕРЕЖИВАЮТЬ СИЛЬНИЙ СТРЕС Спершу маску надягни на себе Лише допомагаючи собі, ми спроможні допомогти іншим. Освоївши техніки управління стресом, про що ми писали раніше, ви можете більш ефективно та переконливо надавати допомогу іншим. Завжди варто пам’ятати: те що, було дієвим для вас, […]

ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ У ГРИБНИЙ СЕЗОН

БЕРЕЖИ СЕБЕ ХАРЧОВІ ОТРУЄННЯ ТА ЗАХВОРЮВАННЯ ШЛУНКОВО-КИШКОВОГО ТРАКТУ  “Є МУХОМОР ЧЕРВОНИЙ У КРАПОЧКУ БІЛУ…”: ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ У ГРИБНИЙ СЕЗОН Сезон грибів розпочато. Але з першими ароматними осінніми супами є й перші трагічні новини. Наприклад, про загибель дітей із Київщини, які зібрали отруйні гриби. Що варто знати про отруєння грибами та правила безпеки?  Для цього ми поговорили з […]

ТЕХНІКА ВИРІШЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНИХ ПРОБЛЕМ

ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ ТЕХНІКА ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМ:«СТІЙ— ДУМАЙ—ДІЙ»   Під час кризової ситуації більшість із нас може відчувати розгубленість і безпорадність. У якийсь момент може здатися, що людина втрачає повний контроль над власним життям. Завдання помічника — показати, що попри дію надпотужного стресового чинника, залишаються речі та справи, які лежать […]

МАЛ.1

ДОПОМАГАЄМО ЛЮДИНІ, СПИРАЮЧИСЬ НА ПОТРЕБИ

ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ ПРАКТИЧНА ДОПОМОГА ЛЮДИНІ: ДІЄМО, СПИРАЮЧИСЬ НА ПОТРЕБИ  Прості речі рятують життя Часом прості речі покращують якість життя людей довкола. Наше головне завдання — визначити потреби людини і не вважати, що ми знаємо ці потреби краще за неї.  Саме визначивши потреби, підібравши можливі варіанти вирішення проблеми, ви […]

МАЛ.1

ОСОБЛИВОСТІ СПІЛКУВАННЯ З ЛЮДИНОЮ НА ВІДСТАНІ

ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ  ОСОБЛИВОСТІ СПІЛКУВАННЯ З ЛЮДИНОЮ НА ВІДСТАНІ (ПО ТЕЛЕФОНУ) Якщо ви плануєте говорити на делікатну тему, переконайтесь, що співрозмовник/-ця може говорити. Уточніть будь-яке непорозуміння чи помилку комунікації: «Чи могли б ви пояснити, що мали на увазі, коли сказали про …? Чи могли б ви пояснити детальніше?». Залиште […]