ШКІДЛИВІСТЬ АЛКОГОЛЮ Проблема п’янства і алкоголізму для країни – одна із самих актуальних і соціально небезпечних. Страшну біду приносить алкоголь: від нього загинуло більше людей, ніж від усіх на Землі війн, голоду… Не існує людини, у якого відсутній ризик розвитку алкогольної залежності. Будь-хто із нас, переступивши власну безпечну межу, може потрапити в цю жахливу пастку, […]
БЕРЕЖИ СЕБЕ ХРОНІЧНІ ТА ІНФЕКЦІЙНІ ЗАХВОРЮВАННЯ ЧЕКАП, ЯКИЙ ДОПОМОЖЕ ЗАПОБІГТИ СЕРЦЕВО-СУДИННИМ ХВОРОБАМ Основною причиною смерті українців є серцево-судинні захворювання (ССЗ) — вони склали 64,3% (449 376 випадків) від загальної кількості смертей у 2019 році. Найчастіші захворювання — ішемічна хвороба серця та інсульт. Про це свідчить дослідження Глобального тягаря хвороб (GBD — Global Burden of Disease) за 2019. Плановий чекап […]
МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я ТЕХНІКИ ДЛЯ ЗНЯТТЯ СТРЕСУ Стрес є важливою частиною життя кожної людини. Він допомагає мобілізувати фізичні та психічні ресурси задля подолання викликів, які постають на нашому життєвому шляху. Ми маємо стрес у кожному дні й він не приносить нам шкоди, допоки його сила та тривалість не виходить за індивідуальні межі витримувати стрес. Коли ми […]
ТЕСТ НА ВИЯВЛЕННЯ ВИСНАЖЕННЯ ВІД СТРЕСУ Кожна людина має стрес у своєму житті. Це нормально. Однак, коли стресу занадто багато, він стає токсичним та може призводити до виснаження. Цей опитувальник буде корисним для вас, щоб оцінити наскільки стресові події у вашому житті відобразилися на вашому психологічному стані. Застерігаємо ставити собі діагнози відповідно до цього тесту. […]
БЕРЕЖИ СЕБЕ ХРОНІЧНІ ТА ІНФЕКЦІЙНІ ЗАХВОРЮВАННЯ ХВОРОБА ОДНА — ЗБУДНИКІВ БАГАТО: ВСЯ ПРАВДА ПРО МЕНІНГІТ «От будеш ходити на вулицю з мокрою головою — отримаєш менінгіт!». Казала вам таке бабуся чи мама? Такі «погрози» можуть стосуватися і мокрої голови, і купання в холодній воді, і прогулянки без шапки. Але, звичайно, менінгіт не має ніякого стосунку […]
ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ ПОРАДИ КЕРІВНИКАМ ТА МЕНЕДЖЕРАМ ДЛЯ ПІДТРИМКИ БЛАГОПОЛУЧЧЯ СПІВРОБІТНИКІВ І ВОЛОНТЕРІВ Керівник відіграє значну роль, забезпечуючи благополуччя, безпеку та здоров’я своїх співробітників та волонтерів , підтримуючи психічне здоров’я своїх співробітників, особливо якщо хтось із них переживає тривожні стани чи стрес. Як ви можете допомогти? У вас є можливості […]
ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ ДОПОМОГА ЛЮДЯМ У СПЕЦИФІЧНИХ СИТУАЦІЯХ Не всі вразливості є очевидними Важливо реагувати співчутливо й надавати допомогу кожному, хто до вас звертається. Варто переконатися, що люди, які опинились у скрутних ситуаціях, не залишаються без уваги. Саме такі люди частіше стикаються з бар’єрами, стигматизацією, упередженістю суспільства, яке не […]
ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ ТУРБОТА ПРО ЛЮДЕЙ, ЯКІ ПЕРЕЖИВАЮТЬ СИЛЬНИЙ СТРЕС Спершу маску надягни на себе Лише допомагаючи собі, ми спроможні допомогти іншим. Освоївши техніки управління стресом, про що ми писали раніше, ви можете більш ефективно та переконливо надавати допомогу іншим. Завжди варто пам’ятати: те що, було дієвим для вас, […]
БЕРЕЖИ СЕБЕ ХАРЧОВІ ОТРУЄННЯ ТА ЗАХВОРЮВАННЯ ШЛУНКОВО-КИШКОВОГО ТРАКТУ “Є МУХОМОР ЧЕРВОНИЙ У КРАПОЧКУ БІЛУ…”: ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ У ГРИБНИЙ СЕЗОН Сезон грибів розпочато. Але з першими ароматними осінніми супами є й перші трагічні новини. Наприклад, про загибель дітей із Київщини, які зібрали отруйні гриби. Що варто знати про отруєння грибами та правила безпеки? Для цього ми поговорили з […]
ТИ ЯК? БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ ТЕХНІКА ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМ:«СТІЙ— ДУМАЙ—ДІЙ» Під час кризової ситуації більшість із нас може відчувати розгубленість і безпорадність. У якийсь момент може здатися, що людина втрачає повний контроль над власним життям. Завдання помічника — показати, що попри дію надпотужного стресового чинника, залишаються речі та справи, які лежать […]