Рак молочної залози: як розпізнати та запобігти

20 жовтня – Всеукраїнський день боротьби із захворюванням молочної залози. Що це за хвороба Рак молочної залози – найпоширеніше онкологічне захворювання серед жінок. У 2022 році рак молочної залози став причиною смерті близько 670 тисяч жінок в усьому світі. Кожній четвертій жінці рак грудей діагностують уже на ІІІ–ІV стадії, коли ефективність лікування значно знижується.

10 ранніх ознак емоційного вигорання

Що таке емоційне вигорання, як його розпізнати та куди звертатися по допомогу Повертаємо втрачену енергію Виклики війни — це постійне навантаження на психоемоційний стан. Недоспані ночі через повітряні тривоги, очікування близьких зі служби, тривога за майбутнє — усе це негативно впливає на рівень стресу та забирає енергію. Емоційне вигорання може трапитися з кожною людиною і […]

Опитування ветеранів війни щодо медичних послуг

Міністерство у справах ветеранів України для оцінки ефективності надання медичної допомоги ветеранам війни проводить опитування. Основними цілями проведення опитування: оцінити рівень обізнаності та задоволеності ветеранів медичними послугами; зібрати інформацію про проблеми, з якими ветерани стикаються при отриманні медичної допомоги; використати отримані дані для вдосконалення всієї системи надання медичних послуг. Для проходження опитування перейдіть за посиланням: […]

Як вибратися з-під завалів: поради, які рятують життя

Росія посилила авіаобстріли українських міст і сіл. Ворог усе частіше прицільно б’є по житлових кварталах, медичних закладах, укриттях та об’єктах критичної інфраструктури. Під руїнами будинків опиняються цілі родини. Саме тому кожен українець має знати базові правила поведінки у випадку, якщо ви або ваші близькі потрапили під завали. Проєкт Довідка.інфо Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки […]

Ментальне здоров’я — основа стійкості кожного з нас

Ментальне здоров’я — це не просто відсутність хвороб. Це внутрішній ресурс, який допомагає людині жити повноцінно, адаптуватися до змін, долати труднощі та відновлюватися після пережитого. В умовах війни турбота про психічне благополуччя стала такою ж критично важливою, як і фізична безпека. Україна крок за кроком формує сучасну систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі […]

«СенсоТека. Ти як?»

Сенси — теплі підтримуючі послання, створені «Ти як?» разом із психологинею Світланою Ройз 1. Коли важко рухатись, просто йди! Крок за кроком. У кожному кроці — сила, що рухає вперед. 2. Той, хто не може витримати наше світло, стрибає по нашій тіні. Не звертай уваги на тих, хто бачить лише твою тінь. Бережи світло! 3. […]

ОСОБИСТА ГІГІЄНА

БЕРЕЖИ СЕБЕ ЯК ПІДТРИМУВАТИ СВОЄ ЗДОРОВ’Я ОСОБИСТА ГІГІЄНА: як часто слід приймати душ та змінювати рушники? автор/ка Олена Лівінська Часто ми прагнемо ідеальної чистоти з огляду на соціальні норми та власний перфекціонізм. Проте надмірні старання можуть зашкодити нашій мікробіоті та здоров’ю, а ще — вимагають багато ресурсів. Як тут знайти «золоту середину» та спокій? Яку […]

Індекс маси тіла та твоя вага

БЕРЕЖИ СЕБЕ ЯК ПІДТРИМУВАТИ СВОЄ ЗДОРОВ’Я Індекс маси тіла та твоя (не)ідеальна вага автор/ка Наталія Бушковська Як зрозуміти, що ваша вага в нормі? І що таке, власне, норма? Існує показник, який допоможе орієнтуватися — індекс маси тіла (ІМТ). Наголошуємо, що це не мірило того, що люди звикли називати «стрункістю». Можна мати абсолютно здорову за значенням ІМТ […]