Росія посилила авіаобстріли українських міст і сіл. Ворог усе частіше прицільно б’є по житлових кварталах, медичних закладах, укриттях та об’єктах критичної інфраструктури. Під руїнами будинків опиняються цілі родини. Саме тому кожен українець має знати базові правила поведінки у випадку, якщо ви або ваші близькі потрапили під завали. Проєкт Довідка.інфо Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки […]

Ментальне здоров’я — це не просто відсутність хвороб. Це внутрішній ресурс, який допомагає людині жити повноцінно, адаптуватися до змін, долати труднощі та відновлюватися після пережитого. В умовах війни турбота про психічне благополуччя стала такою ж критично важливою, як і фізична безпека. Україна крок за кроком формує сучасну систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі […]

Сенси — теплі підтримуючі послання, створені «Ти як?» разом із психологинею Світланою Ройз 1. Коли важко рухатись, просто йди! Крок за кроком. У кожному кроці — сила, що рухає вперед. 2. Той, хто не може витримати наше світло, стрибає по нашій тіні. Не звертай уваги на тих, хто бачить лише твою тінь. Бережи світло! 3. […]

БЕРЕЖИ СЕБЕ ЯК ПІДТРИМУВАТИ СВОЄ ЗДОРОВ’Я ОСОБИСТА ГІГІЄНА: як часто слід приймати душ та змінювати рушники? автор/ка Олена Лівінська Часто ми прагнемо ідеальної чистоти з огляду на соціальні норми та власний перфекціонізм. Проте надмірні старання можуть зашкодити нашій мікробіоті та здоров’ю, а ще — вимагають багато ресурсів. Як тут знайти «золоту середину» та спокій? Яку […]