20 жовтня – Всеукраїнський день боротьби із захворюванням молочної залози. Що це за хвороба Рак молочної залози – найпоширеніше онкологічне захворювання серед жінок. У 2022 році рак молочної залози став причиною смерті близько 670 тисяч жінок в усьому світі. Кожній четвертій жінці рак грудей діагностують уже на ІІІ–ІV стадії, коли ефективність лікування значно знижується. Зрідка рак […]
Що таке емоційне вигорання, як його розпізнати та куди звертатися по допомогу Повертаємо втрачену енергію Виклики війни — це постійне навантаження на психоемоційний стан. Недоспані ночі через повітряні тривоги, очікування близьких зі служби, тривога за майбутнє — усе це негативно впливає на рівень стресу та забирає енергію. Емоційне вигорання може трапитися з кожною людиною і […]
Міністерство у справах ветеранів України для оцінки ефективності надання медичної допомоги ветеранам війни проводить опитування. Основними цілями проведення опитування: оцінити рівень обізнаності та задоволеності ветеранів медичними послугами; зібрати інформацію про проблеми, з якими ветерани стикаються при отриманні медичної допомоги; використати отримані дані для вдосконалення всієї системи надання медичних послуг. Для проходження опитування перейдіть за посиланням: […]
Росія посилила авіаобстріли українських міст і сіл. Ворог усе частіше прицільно б’є по житлових кварталах, медичних закладах, укриттях та об’єктах критичної інфраструктури. Під руїнами будинків опиняються цілі родини. Саме тому кожен українець має знати базові правила поведінки у випадку, якщо ви або ваші близькі потрапили під завали. Проєкт Довідка.інфо Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки […]
Ментальне здоров’я — це не просто відсутність хвороб. Це внутрішній ресурс, який допомагає людині жити повноцінно, адаптуватися до змін, долати труднощі та відновлюватися після пережитого. В умовах війни турбота про психічне благополуччя стала такою ж критично важливою, як і фізична безпека. Україна крок за кроком формує сучасну систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі […]
Сенси — теплі підтримуючі послання, створені «Ти як?» разом із психологинею Світланою Ройз 1. Коли важко рухатись, просто йди! Крок за кроком. У кожному кроці — сила, що рухає вперед. 2. Той, хто не може витримати наше світло, стрибає по нашій тіні. Не звертай уваги на тих, хто бачить лише твою тінь. Бережи світло! 3. […]
БЕРЕЖИ СЕБЕ ЯК ПІДТРИМУВАТИ СВОЄ ЗДОРОВ’Я ОСОБИСТА ГІГІЄНА: як часто слід приймати душ та змінювати рушники? автор/ка Олена Лівінська Часто ми прагнемо ідеальної чистоти з огляду на соціальні норми та власний перфекціонізм. Проте надмірні старання можуть зашкодити нашій мікробіоті та здоров’ю, а ще — вимагають багато ресурсів. Як тут знайти «золоту середину» та спокій? Яку […]
БЕРЕЖИ СЕБЕ ЯК ПІДТРИМУВАТИ СВОЄ ЗДОРОВ’Я Індекс маси тіла та твоя (не)ідеальна вага автор/ка Наталія Бушковська Як зрозуміти, що ваша вага в нормі? І що таке, власне, норма? Існує показник, який допоможе орієнтуватися — індекс маси тіла (ІМТ). Наголошуємо, що це не мірило того, що люди звикли називати «стрункістю». Можна мати абсолютно здорову за значенням ІМТ […]
БЕРЕЖИ СЕБЕ ЯК ПІДТРИМУВАТИ СВОЄ ЗДОРОВ’Я ЩО ВВАЖАЄТЬСЯ ОЖИРІННЯМ? Людину вважають хворою на ожиріння, якщо індекс маси тіла (ІМТ), показник, який можна обрахувати розділивши вагу людини у кілограмах на зведений у квадрат зріст людини в метрах, перевищує 30 кг/м2. Як проявляється ожиріння? Серед загальних симптомів гіпоталамічного ожиріння можна назвати підвищення артеріального тиску, головний біль, підвищене потовиділення, іноді […]